Ve dnech 27.-30. prosince proběhlo v naší hale na Proseku tradiční zimní soustředění. V mezisvátečním termínu se tréninků dvou skupin celkem zúčastnilo více než 40 hráčů, kteří pod vedením trenéra Tomáše Krajči pracovali na zlepšení své obrany, a to jak ve dvouhře, tak i v párových disciplínách. Mladší hráči ze skupin žáků a přípravky pak zlepšovali základy pohybu a úderové techniky se zaměřením na horní údery.
Prohlédněte si: fotografie ze soustředění
Tréninky mladších probíhaly každý den od 9 do 10:30 a od 15 do 17 hodin. Dvoufázové tréninky měly výbornou úroveň i díky ochotné pomoci mnoha starších spoluhráčů. O děti se tak vedle trenérů Tomáše, Petra a Anežky starali i jejich starší spoluhráči, kteří poradili, povzbudili a dovedli motivovat naše mladé naděje ke kvalitnímu tréninku.
Skupina „miminek,“ tedy našich nejmladších, ročníků narození 2007-9, si užila hodně driblování s nafukovacími balonky, házecích her, nácviků pro aktivaci, kraťasy na síti, výhozy a trefování horního úderu. Prostřední a starší parta už zapojovala více úderů a snažila se je dostat do jednoduchých kombinací – ne vždy se to dařilo se stoprocentní přesvědčivostí, ale snaha tam rozhodně byla 😉
Starší svými tréninky navazovali na mladší, ráno tedy intenzivní, na dvouhru zaměřenou fází od 10:30 do 12 h, odpoledne pak čtyřhrovým tréninkem, který zahrnoval od 17 do 18 h herní kombinace a cvičení, od 18 do 19 h řízené zápasy a do 20 h volnou hru. K méně oblíbeným částem patřil závěr dopoledních tréninků v podobě intervalového cvičení, většinu času nám zabraly technické nácviky krátké obrany, obrany křížem, drajvové či vysoké obrany a jejich využití ve hře; v závěru soustředění i s následným přechodem do protiútoku.
Velké díky patří všem zúčastněným za jejich přístup, chuť do hry, ochotu pomáhat jako sparing a asistenti mladším spoluhráčům, a zkrátka se vším všudy zase jednou předvést, jak funguje dobrá týmová práce.
No Comments Yet