V týdnu od 17. 8. nás čekal předposlední a organizačně náročný týden a přejížděním autobusem do letňanské BB Areny. Vše pod vedením trenérů Anežky Limanovské, Kačky Krejčové, Vojty Dohnala, Ondry […]
Přípravný camp III: zadní údery s Vaškem Palánem
Ve dnech 17.-21. srpna proběhl třetí týden proseckých přípravných campů. Jeho program pro své spoluhráče a badmintonisty SK Prosek Praha připravil Vašek Palán, kterému v trénincích sekundoval také Jan Somerlík. […]
Příměstský tábor od 10. 8. s miminky, ve vedru a oslavou
V týdnu od 10. 8. proběhl třetí turnus příměstských táborů pod vedením trenérů Anežky Limanovské, Lucky Mockové, Jirky Nývlta, Káji Nachtmanové, Vaška Obhlídala a Verči Sirůčkové. Vzhledem k velké účasti […]
Příměstský tábor od 3. 8. – 7. 8. na buřtech a v Knoflíku
V týdnu od 3. 8. jsme uspořádali další týden letního soustředění pod vedením trenérů Anežky Limanovské, Jirky Nývlta, Lucky Mockové, Verči Sirůčkové, Adama Šulce a Tomáše Krajči. Soustředění jsme zaměřili […]
Příměstský tábor od 27. 7. – 31. 7. v Knoflíku a domácí hale
V týdnu od 27. 7. začalo první letošní soustředění pod vedením trenérů Anežky Limanovské, Tomáše Krajči a Verči Sirůčkové. Kemp byl zameřen nejen na badminton a jeho dovednosti ale i […]
Přípravný camp II: cvičení práce s raketou a párových disciplín
Ve dnech 10.-14. srpna probíhal druhý týden našich přípravných campů pro juniorské a dospělé hráče. V prostorách BB Areny v Letňanech se tucet hráčů věnoval cvičením zaměřeným především na práci […]
Přípravný camp I odstartoval „srpen – měsíc badmintonu“
Ve dnech 3.-8. srpna proběhl první herní camp našeho oddílu určený pro dospělé a juniory. V prostorách BB Areny v Letňanech a také na oválu a hřištích u ZŠ Fryčovická […]
Top 20: SK Prosek Praha je na 5. místě v ČR v hodnocení práce s mládeží
Český badmintonový svaz zveřejnil hodnocení programu TOP 20, který je určen na podporu klubů pracujících s mládeží. V hodnocení výchovy žáků a juniorů za kalendářní rok 2019 jsme obsadili skvělé […]
Konečné výsledky družstev dospělých: naše týmy vyhrály 2. a 3. ligu
Vzhledem ke koronavirové situaci nebyly dohrány soutěže družstev dospělých v sezóně 2019/2020. Všechny soutěže byly ukončeny a jejich tabulky uzavřeny se stavem k polovině března – době spuštění celostátní karantény. […]
Kondiční soustředění 2020: Havlíčkova Borová hostila tucet badmintonistů
Ve dnech 6.-10. července proběhl další ročník kondičního soustředění. Na již tradičním místě, v Havlíčkově Borové a chalupě rodiny Krajčovy, se na podzimní část sezóny připravovala dvanáctka hráčů. Běžecké a […]
Online workouty: trénujte podle našich nejlepších hráčů
Chcete si doma zlepšit kondici, ale nevíte přesně, které cviky, jak dlouho cvičit, kolik opakování atd.? Zkuste si workout podle našich nejlepších hráčů. Členové ligového družstva a badmintonisté, kteří získali […]
Online tréninky: cvičíme badmintonové dovednosti a kondici
Od začátku dubna probíhají online tréninky, prozatím 2x týdně s programem určeným pro mladší hráče přes program Zoom. Ve spolupráci s oddílem TJ Astra je zajišťují trenéři Tomáš Krajča a […]
Footwork na doma – 111 cvičení pro rychlé nohy
Dalším materiálem, který můžete využít ve své domácí přípravě, je deset videí s příklady cvičení na footwork. Kdo chce rozvíjet rychlost nohou, odraz, koordinaci a frekvenci, může si vybrat z […]
Stabilizační posilování: vyberte si kruhový trénink a cvičte doma
Pro všechny úrovně hráčů nabízíme do jejich domácí přípravy posilovací cvičení zaměřené na stabilizaci a posílení středu těla. Jde o předpis kruhových tréninků, které zaberou zhruba 20-30 minut a skládají […]