Už počtvrté proběhlo v letním termínu 16.-21. srpna soustředění Regionálního sportovního centra Praha ve Skutči. Pod vedením trenérů Markéty Osičkové a Tomáše Krajči se připravovalo 19 badmintonistů z pěti pražských oddílů, s tréninky pomáhali i starší asistenti Honza Fiala a Vojta Brothánek.
Z proseckých do programu zasáhli Vašek Podivín, Vašek Obhlídal a Adam Šulc. Z Astry se zúčastnila nejpočetnější skupina: Kristian Lecian, Terka Járová, David Waller, Vojta Sebera, Terka Kobyláková, Valentina Sonnková, Patricie Klailová a Vráťa Erhart. Meteor reprezentovali Terka Typltová, Adéla Vacková, Ema Staňková, Katka Mikelová a Honza Volček, Hamr Radka Šilhavá, Arion Vojta Bízek a na počet 19 nás doplnila ještě Anežka Nováčková.
Prohlédněte si: fotografie ze soustředění
Hlavně ne rozcvičky…
VAŠEK OBHLÍDAL byl na soustředění RSC poprvé
Soustředění ve Skutči je určeno vybraným hráčům zejména kategorií U13-U17 a tradičně navazuje na řadu oddílových akcí. Sjíždí se na něj proto hráči v nejrůznějším, většinou však pokročilém stadiu únavy. Letos to platilo i pro trenéry, které trápil spánkový deficit a střevní potíže; i přesto se podařilo zorganizovat akční a velmi hravé soustředění. Při pohybových hrách a zábavných i netradičních cvičeních hráči zapomínali na nahromaděnou únavu a dokázali ze sebe vydat ještě o něco víc. Během badmintonového programu pak o to lépe a soustředěněji pracovali na tématech, která se vyvíjela směrem od obranné hry k přípravě útoku a útočným kombinacím, a to jak pro dvouhru, tak i pro párové disciplíny.
Každý den ve Skutči začínal „oblíbenou“ ranní rozcvičkou v 7:00 (také to hráči trenérům pěkně vrátili v papírcích se zpětnou vazbou, zrušení rozcviček nechybělo snad na žádném), během níž se hráči v rozklusu, atletické abecedě a několika cvičeních probudili k aktivitě po celý den. Po snídani je čekala dvouhodinová (mnohdy tedy i delší) badmintonová fáze zaměřená na dvouhru. Po obědě a poledním klidu pak druhá, deblová fáze, zakončená vždy deset až dvacet minut dlouhým posilováním. Večer jsme se pak scházeli na společných setkáních, kde se hráči zapojovali do workshopů na téma badmintonových disciplín, ideálních předpokladů hráče, anebo pohybových schopností.
Počasí bylo oproti předchozím tropickým týdnům chladnější, v pondělí a úterý dokonce i silně pršelo, ale protože většina programu probíhala v hale, nijak to nevadilo a alespoň sportovci nezmírali ve vedrech. Bezproblémové byly všechny okolnosti týkající se zázemí (bydlení přímo ve sportovní hale města Skuteč, stejně jako stravování v jídelně gymnázia) a hlavním úkolem tak většinu času byla skutečně jen badmintonová motivace a korekce konkrétních chyb v základním postavení, pohybu po kurtu, úderové technice i taktice.
Slalom poslepu, tanečky, ale i práce
NETRADIČNÍ ROZCVIČKY nabourávaly nebezpečný stereotyp
Za množstvím zábavných her, rozcviček ve dvojicích či větších skupinách, slepým slalomem, „ragby,“ co nemělo být ragby, tanečky, přeskakováním, bržděním, volejbalem, nebem i peklem by nemělo zapadnout to hlavní. V první polovině soustředění hráči trénovali nízké střehové postavení pro obranu, obranu smeče a tažené dropy. Vyzkoušeli jsme si obranné postavení v deblu a různé typy obranných úderů pro párové disciplíny. Pokračovali jsme seknutými dropy, drajvy a deblovou mezihrou. Poslední tréninky se pak zaměřily na stick smeč, smeč a pokračování útoku na síti, cvičili jsme pak i rotaci hráčů ve čtyřhře. Na závěr jsme ve „smíšeném“ tréninku otevřeli i téma podání, příjmu a třetího míče a zahráli si mixové zápasy.
Soustředění vedené dvěma pravděpodobně nejmenšími badmintonovými trenéry v galaxii se zkrátka vydařilo; důkazem budiž fakt, že hráčům se ani po týdnu či čtrnácti dnech strávených ve Skutči v sobotu ráno nechtělo domů a dali by si klidně ještě týden (tedy… kdyby nemuseli vstávat na rozcvičku ;-))…
No Comments Yet